検索:
ダイエットスポーツ妊娠ヨガストレッチノイローゼ育児アニメ

カーディオラテス

カーディオラティスデモ

ビデオを見る

7月8日（日）目白駅前� �lululemon主催イベントとしてコンディショニングスタジオＭＯＶＥＳのプログラム「カーディオラティス」のデモンストレーションを行いました。

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: studiomoves

時間: 01:00

評価: N/A

表示回数: 842

タグ: カーディオラティスピラティスルルレモン

ピラティス・オン・フィフス・ビデオ: EP 20.1 - ショルダーブリッジ

ビデオを見る

ショルダーブリッジは ��ラテスのオリジナル・エクササイズです。このエクササイズは背骨のコアの筋肉を鍛え、ハマストリングと大臀筋を強化します。腰椎を保護するためにいつも腹筋をしっかり引き締めてください。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: pilatesonfifth

時間: 02:15

評価: 5.00

表示回数: 9618

タグ: pilates エクササイズカーディオラテスキャサリンキンバリーコープ姉妹ダイエットニューヨークビデオピラティス・オン・フィフスピラテスフィットネスポッドキャスト

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 04: ハンドレッド

ビデオを見る

ハンドレッドは、おな ��を平らにし、コアを強くするオリジナルのピラティスのエクササイズです。このワークアウトのゴールは、頭、肩を抱き、脚を床から離しながらも、腹筋を収縮することによりできるだけおなかを水平に維持することです。ハンドレッドの名前は、その姿勢を保持しながら、百を数えることに由来します。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: newyorkpilates

時間: 01:46

評価: N/A

表示回数: 5033

タグ: JR九州 pilates どっちんぐエクササイズカーディオラテスキャサリンキンバリーコープ姉妹ダイエットニューヨークビデオピラティス・オン・フィフスピラテスフィットネスポッドキャスト佐賀VS鹿児島

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 14: スパイン･ストレッチ・フォワード

ビデオを見る

スパイン･ストレッチ ��フォワードはオリジナルピラティスエクササイズの一つです。　ハムストリングのストレッチではありませんので、腹筋を引き上げ脊柱を丸めることによって、背筋をストレッすることができます。注意点は運動中、骨盤の位置を常に同じ位置に保つことです。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: newyorkpilates

時間: 02:45

評価: N/A

表示回数: 2359

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 06: ロールアップ

ビデオを見る

ロールアップはオリジ ��ル・ピラティスのエクササイズです。勢いを使わずに腹筋の力で、脊柱を床から徐々に座る位置までロールアップることによって、さらに効果を高めます。腹筋を引き締め強化し、脊柱の柔軟性を増え、コアを鍛えるのに最適の運動です。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: newyorkpilates

時間: 02:33

評価: N/A

表示回数: 2754

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 08: スパイン・ツイスト

ビデオを見る

スパイン・ツイストは ��リジナルピラティスのエクササイズです。背筋を伸ばし脊柱をねじることにより、コアを鍛えウエストを引き締める運動です。足をのばした座り方が大変でしたら、胡坐をかくか、パッドの上に座って下さい。正しく練習をすることで腰椎も保護出来ます。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: newyorkpilates

時間: 01:53

評価: 5.00

表示回数: 2741

ピラティス・オン・フィフス・ビデオ: EP 20.3 - ハーフロールダウン

ビデオを見る

ハーフロールダウンは ��ラシック・ピラティスのひとつで、やや難しいエクササイズであるロールアップ・アンド・ティーザーを学ぶのにも役立ちます。　ハーフロールダウンは腹筋を引き締めるのに役立ち、腕をあげることによってさらに効果を高めます。　詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: pilatesonfifth

時間: 01:34

評価: 5.00

表示回数: 4000

ニューヨーク・ピラティス・ビデオ 05: ハーフスワン

ビデオを見る

ハーフスワンは背中の ��部の筋肉を鍛え, 姿勢をよくする運動で ��。オリジナル・ピラティス・エクササイズのスワンダイブとブレスト・ストロックを正しくする為に大変効果的なエクササイズです。腹筋を引き締め、肩を下げ背筋を伸ばすことによって、肩と首の緊張をほぐす効果も出ます。詳しい情報は: http://PilatesOnFifth.com/jp

更新日: November 30, 1999 at 12:00 am

著者: newyorkpilates

時間: 01:58

評価: N/A

表示回数: 2242